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第186章（第2页）

“想不想听点我个人比较欣赏的大道理？”……

宣爻看到辅脑呈现的视觉数字终于跳到2000的那一刻，骤然松了一口气，双腿当即不听使唤的发软，以脸朝下的姿势失去了平衡。

要不是他脚下的跑步机有AI监管保护气囊及时弹出架住，他可能已经摔得鼻青脸肿。

跟“假醉”相比，被360度气囊半举在空中的诡异姿态反而不让宣爻觉得狼狈。

反正这里只有小狐狸蹲在旁边目睹全程。若是要跟AI计较脸面，自己只会陷入“根据研究”的无情嘲弄。

“共联测试”还要0.05个相对时间才能做好准备，测试结束前宣爻暂时不能回边境，加上穆纯颇为严肃地表示“老是一个人呆在家里与AI相伴容易变得爱胡思乱想”，虽然阿茶他们跟自己一样没有空暇，不过大叔却比较有空。

于是，出乎宣爻意料外的新一轮“授课”竟然在韩归铄家的对面大叔的家里开始了。

大叔当着穆纯的面猛拍胸口不停保证：“没问题。绝对没问题。”

说完又转向宣爻道：“你放轻松点儿。我跟他们那些只知道填鸭的教学方式不同，而且体能、格斗和实战训练这些本来就是要讲究循序渐进的。你别紧张。只要能把我安排的项目逐个练完，保证你能通过所有体能相关的测试。”

单纯的宣爻当时完全相信了大叔的话，却没有注意到旁侧穆纯的眼神相当微妙，等到宣爻知晓真相如何后也没有胆子反抗大叔。

毕竟这位大叔平时虽然一副没睡醒的邋遢模样，只要牵扯到与这些有关的事情就仿佛变了一个人，甚至在听说穆纯要他还的人情是帮宣爻训练后还当场脱掉上衣，认真展示了他的八块腹肌。要不是穆纯及时抓住宣爻，后者恐怕当时已经吓得逃跑了。

大叔异常认真拟定了教导零基础的宣爻的计划，奈何很快发现对方单腿连稳定重心都相当困难，更别说抬腿踢出攻击了，只得告诫自己不能操之过急，改从基础教起。

接着他又发现宣爻的核心力量弱到几乎没有，属于跑个几百米就会喘个不停的惨状，简直想帮对方把“柔弱”两个字写在脑门上，让他每天洗漱时都能在能镜子里看到奋发图强的警醒。

最终，大叔只能把满怀信心拟定出来的“教学计划”全部抛诸脑后，重新为宣爻制定了基础却全面的体能训练。

被“实用训练表”给淹没的宣爻，很快怀疑起“循序渐进”其实是个贬义词。被两公里跑步折腾得喘成了狗，也差点摔成了狗，忍不住怀念了填鸭式教学。

好不容易等到保护气囊自动解除，宣爻顾不得狼狈地立刻瘫在地上当尸体。大叔却旋风般地杀到了他的面前，一把将他拎了起来，同步给他一大堆低强度运动和拉伸方法，威胁他做完才能躺下休息，否则就再跑两公里。