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五音五味篇第六十五（二十一）（第2页）

膈俞，在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。它就像身体里的一个隔断，调节着上下气血的流通。少羽和大羽状态下，气血的分布和运行会有所不同，膈俞穴可以让上下气血顺畅地流通，就像给上下楼层之间开通了电梯，方便气血往来。

肝俞穴，在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝和肾在中医里是母子关系，肾生肝。少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响肝的功能。肝俞穴可以调节肝的功能，保证肝得到充足的滋养，就像妈妈照顾孩子一样，让肝能茁壮成长。

胆俞，在背部，当第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。胆和肝相表里，少羽和大羽影响着肝的功能，也会间接影响胆的功能。胆俞穴可以调节胆的功能，让胆汁正常分泌和排泄，就像给胆这个“小仓库”整理货物，让它正常运作。

脾俞，在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾和肾是相互资助的关系，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响脾的功能。脾俞穴可以调节脾的功能，增强脾的运化能力，就像给脾这个“大管家”配上更得力的助手，让它能更好地管理身体的营养物质。

胃俞，在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃是受纳腐熟水谷的地方，少羽和大羽影响着肾的功能，肾的功能又会影响到脾胃的运化。胃俞穴可以调节胃的功能，让胃能更好地消化食物，就像给胃这个“大厨房”添上更厉害的厨师，做出美味的“营养大餐”。

三焦俞，在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。三焦是人体水液运行的通道，少羽和大羽对应的肾主水液代谢，三焦俞可以调节三焦的功能，让水液在身体里顺畅地流动，就像给身体里的“水路”疏通管道，保证水液运输畅通。

肾俞，在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。这可是和少羽、大羽关系最密切的穴位啦，因为它直接对应着肾。少羽和大羽所代表的肾的不同状态，都能通过肾俞穴体现出来。按摩肾俞穴，可以调节肾的功能，让肾这个“大水井”里的水更充足、更干净，就像给水井清理淤泥，让井水更清澈。

气海俞，在腰部，当第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。它主要调节人体的元气，少羽和大羽影响着肾的功能，肾又主元气。气海俞穴可以增强元气，就像给身体的“能量站”加油，让身体充满活力。

大肠俞，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠负责传导糟粕，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响大肠的传导功能。大肠俞穴可以调节大肠的功能，让糟粕顺利排出体外，就像给大肠这个“垃圾通道”清理堵塞物，保证垃圾能正常运出。

关元俞，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。它主要和元气以及下焦的气血相关，少羽和大羽影响着肾的功能，进而影响下焦的气血运行。关元俞穴可以调节下焦的气血，让下焦的气血顺畅，就像给下焦的“气血工厂”调整生产线，让生产顺利进行。

小肠俞，在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。小肠负责分清泌浊，少羽和大羽对应的肾的功能会影响小肠的分清泌浊功能。小肠俞穴可以调节小肠的功能，让小肠更好地完成自己的工作，就像给小肠这个“分拣员”培训技能，让它分拣得更准确。

膀胱俞，在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。它和膀胱的功能密切相关，少羽和大羽影响着肾主水液代谢，进而影响膀胱的储尿和排尿功能。膀胱俞穴可以调节膀胱的功能，让膀胱正常地储存和排泄尿液，就像给膀胱这个“小水库”安装了一个精准的阀门，控制水流。

中膂俞，在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。它主要调节腰骶部的气血，少羽和大羽对应的肾的功能变化会在腰骶部有所体现。中膂俞穴可以疏通腰骶部的气血，缓解腰骶部的疼痛，就像给腰骶部的“气血道路”清除障碍物，让道路畅通无阻。

白环俞，在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。它和人体的生殖、排泄功能都有关系，少羽和大羽影响着肾的功能，肾又和生殖、排泄密切相关。白环俞穴可以调节这些功能，让身体的生殖和排泄系统正常运作，就像给身体的“生殖排泄工厂”调整设备，保证生产正常。

上髎，在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。它主要调节下肢的气血和腰部的疼痛，少羽和大羽对应的肾的功能变化会影响下肢和腰部的气血运行。上髎穴可以疏通这些部位的气血，减轻疼痛，就像给下肢和腰部的“气血河流”清除堵塞物，让水流顺畅。

次髎，在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。它同样对下肢和腰部的问题有调节作用，少羽和大羽状态下，下肢和腰部的气血状况不同，次髎穴可以根据情况调节气血，就像一个智能的调节器，让气血达到平衡。

中髎，在骶部，当第3骶后孔中，约当髂后上棘与督脉的中点。它主要调节下焦的气血和水液代谢，少羽和大羽影响着肾主水液代谢和下焦的气血运行。中髎穴可以让下焦的气血和水液运行更顺畅，就像给下焦的“气血水液通道”清理疏通，保证运行无阻。

下髎，在骶部，当第4骶后孔中，约当髂后上棘内下与督脉的中点处。它也参与调节下焦的气血和水液代谢，少羽和大羽对应的肾的功能变化会在下焦有所体现。下髎穴可以调节这些变化，让下焦保持正常状态，就像给下焦的“小天地”调整秩序，让一切井井有条。

会阳，在骶部，尾骨端旁开0.5寸。它主要调节肛肠的功能，少羽和大羽影响着肾的功能，肾与肛肠的功能也有一定联系。会阳穴可以增强肛肠的功能，让肛肠正常工作，就像给肛肠这个“小机关”上紧发条，让它正常运转。