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第352章 年冬训（16）（第2页）

九点整，第一组200米蛙泳专项训练开始。

检录式的站位，林芷琪站在第四赛道，唐钱婷在第三赛道，两人对视一眼，彼此轻点下颌，没有多余的交流。

哨声刺破馆内的安静，入水！

出发反应时0.59秒，蹬壁角度初次调整至85度，流线型姿态保持整整1.5秒，入水深度刚好卡在水下1.2米的最优位置。前50米，划水频率稳定在每分钟56次，换气节奏丝毫不乱，高原的稀薄空气被她用播音气息法拆解，每一次吸气都吸满肺泡，每一次吐气都配合划水发力，胸腔的起伏平稳得如同静止。

折返点到，收腿、翻脚、蹬夹、夹腿，整套动作一气呵成。崔登荣在岸边盯着角度尺，高声喊：“锁死！别松！”

林芷琪的腿部肌肉瞬间绷紧，蹬壁角度死死卡在85度，身体水平弹出，没有丝毫上下晃动。折返后的前100米，体能分配按照计划执行，划水频率微降，节省氧气消耗，泳帽下的耳朵能清晰听见水流摩擦泳衣的轻响，还有自己均匀的呼吸声，馆内的队友、教练全都屏息，只剩水流声与呼吸声交织。

最后50米，体能临界点到来。

高原的缺氧感开始攀附四肢，腿部蹬夹的力度微微发沉，林芷琪的眉峰微蹙，却没有乱了节奏。她再次调整呼吸，将播音练声的胸腔共鸣与游泳换气结合，吸气更沉，吐气更缓，划水频率骤然提升至每分钟62次，手臂前伸的幅度加大，腿部蹬夹的爆发力全部释放。

全场彻底安静，只有崔登荣的轻声指令回荡：“冲刺！绷直！触壁！”

指尖率先触碰池壁，秒表定格的瞬间，林芷琪伏在池边，肩膀微微起伏，却没有大口喘气。崔登荣按下秒表，抬头看向她，眸底泛起笑意：“2分18秒05，比平时快0.15秒，角度到位了！”

丹尼斯走过来，拍了拍她的肩膀，用英文竖拇指：“Perfect，再锁稳。”

她撑着池壁起身，摘下泳镜，额前的碎发被汗水打湿，贴在光洁的额头上。杏眼被水汽浸得更亮，脸颊泛着运动后的淡粉，花瓣唇微微开合，呼吸依旧平稳，没有丝毫狼狈。唐钱婷游到她身边，递过一瓶温水：“太稳了，我后半程差点喘不上气，你跟没事人一样。”

林芷琪接过水瓶，指尖碰了碰唐钱婷的手腕，感受到对方急促的脉搏，便将瓶塞拧开，递到对方手边。动作轻缓，却藏着细腻的关切，没有言语，却比任何安慰都直白。

周昱辰拿着筋膜枪走过来，对准她的大腿股四头肌，档位调至轻柔：“肌肉紧绷度刚好，别硬扛，高原恢复慢，放松到位。”他的指尖按压着肌肉结节，动作专业，作为北体运动康复的高材生，又是自家表哥，最清楚她的身体耐受度。

中场休息的间隙，林芷琪靠在池边休息椅上，拿出手机。屏幕亮起，弹出数条消息——母亲周清妤发来家里的腊梅图，配文“等你冬训结束回家赏梅”；爷爷林青山发来一道物理力学题，备注“蹬壁发力原理，闲了看看”；陈雨桐发来宿舍的短视频，古丽米热在整理新疆特产，许棠在图书馆刷题，三人对着镜头喊“小七冬训加油”；最顶端的消息，是林祈安发来的舞蹈排练片段，红衣翩跹，旋转、跳跃、下腰，动作行云流水，末尾附了一句：“姐，我明天彩排，等你远程加油。”

她逐一点开，指尖划过屏幕的速度轻缓，看到弟弟的视频时，眼尾的杏眼弯得更柔，元宝耳轻轻动了动，嘴角勾起一抹几不可查的弧度。没有回复语音，只是挨个回了握拳的表情，锁屏的瞬间，屏幕映出她的眉眼，褪去了训练时的凌厉，多了几分家人带来的柔软。

上午十一点，第二组、第三组专项训练接连展开。林芷琪的蹬壁角度始终锁在85度，流线型姿态保持得愈发稳定，后半程的体能分配愈发合理，最后一组冲刺触壁，成绩定格在2分17秒88，再提0.17秒。崔登荣将成绩写在训练板上，重重圈了三遍：“这个状态，新加坡世锦赛压日本选手没问题！”