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形意拳是否能够自学与三体式需要站多久（第4页）

四、横劲横劲是一种全体拧转的裹合劲，是每一出拳伸掌、转换进步都不可脱离的劲.横劲的运用，是在每一动作中的，起手时有横向联合，入手时与有横；

身起时有横，身落时还有横；足进时有横，足退时也有横，总之，凡动则由横所手，由横所起，故横为诸拳之母。

又之谓：其横不见横。横劲耐为腰跨劲，为之虎劲。

五、竖劲又称顺劲.顺劲的开成，从上肢来说，是从肩井穴、曲池穴致电神出鬼没门穴三者相合为一，并向外发，即谓之竖劲；从身躯来说(包括头部)，上至百会，下至尾闾，纵向相拔，也谓之竖劲；

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从下肢来说，自胯至足底涌泉穴的相合之劲，也哀思之竖劲.横劲主合，竖劲主开，横向联合劲主顾，竖劲主打。

重横而不重竖，多偏于保守，缺乏进攻的能力；重竖而不重横，多偏于盲目.所以必须是阴阳相合，刚柔相济，攻防兼备，横竖并用。

方为完美，正象拳经中云:“先打顾法后打人，拳打遍身是法.“竖劲为后脊椎骨发力，为之龙劲。横竖劲又为龙虎劲。

六、蹋劲踏劲指的是足在进步落地时，要以足前掌和涌泉为主向下直踏.踏劲在形意拳中是一个很重要的劲节。

在练习时，下踏要好象鸡走路一样，要有蹭劲、搓劲和向下的钻劲.若无踏劲则无“如踏毒物“之狠，若无钻劲则无“入地三分“之稳。

因此踏劲在运用时，发布是运时轻屡，落时沉稳.踏时狠毒。

七、扑劲扑劲犹如狸猫扑鼠、猛虎扑羊，要体现出快速、疾毒冲扑的劲力来.扑劲在练习时，须是意领、气催、头攻、身进、前足踏、后足蹬、手要锐利、臂要力撑、腰要挺拔，才能练出全体的前扑整劲。

扑劲分单扑和双手扑的运用，单手扑为鹰捉，双手扑为虎形.。

手的扑劲和双手的扑劲者是起于涌泉，发于尾闾，主宰于腰，上提于脊，透发于胸，由膊而膀，由膀而肘，由肘而手发出的.

八、绝劲绝劲，称为寸劲、抖劲、急刚劲、冷脆劲。

在太极中称为颤劲.绝劲是内家拳中取胜于人的重要劲节和技法，它所运行的距离最短，爆发的冲击力最大，所以也是最容易造成敌人伤残的劲节。

绝劲的特点是:果断凶猛、刚脆爆突.故在《拳道集录》中云:“以柔用刚方为真急，以柔用急方为真刚”。

“柔若绳之系，沉如冰之清“，犹如山崩地裂一般，爆发只在一瞬间。