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第359章 年冬训（23）（第2页）

触壁——蹬台——入水。

一气呵成。

丹尼斯回放慢镜头，画面上两条时间线几乎重合。他对着崔登荣点了点头，比出一个“OK”的手势。

“可以。”崔登荣终于松口，“再来十组，巩固这个节奏。”

泳池里的水声再次密集起来。一组、两组、三组……每一次交接，林芷琪都在微调自己的站位、屈膝角度、蹬壁发力点。她不喊累，不抱怨，只是一次次重复，直到身体形成肌肉记忆。

上午十点，间歇休息。

杨浚瑄靠在池边，大口喝着温盐水：“小七，你这反应也太稳了，跟装了定时一样。”

林芷琪递过一条干毛巾，只轻轻吐出两个字：“多练。”

程玉洁笑出声：“她这话我信，别人休息玩手机，她要么看技术录像，要么在岸上摆动作。”

林芷琪没接话，只是低头揉了揉自己的大腿前侧。高原训练乳酸堆积快，不及时放松，下午力量课就容易发僵。

中午食堂，依旧是清淡的训练餐。林建斌端着餐盘坐到女儿对面，把一小碟切好的香蕉推到她面前。

“膝关节有没有不舒服？”

林芷琪摇头，拿起香蕉小口吃着，目光落在窗外的雾景上。

“初五了，京城应该挺热闹。”林建斌轻声说，“你妈今天发信息，说家里挂了你去年夺冠的照片，亲戚来都围着看。”

林芷琪的指尖顿了半秒，随即继续咀嚼，只是嘴角极淡地往上弯了一下。她不擅长表达想念，只把所有情绪都压在动作和眼神里。

下午是核心与爆发力结合训练，内容比前一天更狠。

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三十米蛙泳冲刺，八组，每组必须达到个人最大速度。林芷琪每一次出发都用尽全身力气，划水频率拉到最高，换气快而浅，后半程几乎是憋着一口气冲完。触壁时，她的胸口剧烈起伏，却依旧先看成绩，再调整呼吸。

崔登荣站在岸边，看着秒表上的数字，脸色渐渐缓和。