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第359章 年冬训（23）（第4页）
林芷琪回头，轻轻“嗯”了一声。
下午是陆上爆发力+柔韧性训练，深蹲、弓步跳、踝背屈拉伸、髋关节活动度，每一项都针对游泳出发和转身。林芷琪的深蹲重量在队里女生中名列前茅，动作标准，腰背挺直，不起一点胯。
周昱辰在一旁负责保护，时不时提醒一句：“核心再紧，膝盖别超脚尖。”
林芷琪照做，每一次起身都干净利落。
训练到后半段，腿已经有些发飘，但她依旧坚持完成所有组数，不偷工，不减量。结束时，队医林建斌过来给她做放松，泡沫轴在大腿上滚过，酸胀感一阵阵涌上来，她只是攥紧床边的扶手，一声不吭。
傍晚，训练全部结束。
崔登荣把所有人叫到一起：“明天休息半天，调整状态，下午恢复正常训练。都别乱跑，注意保暖，别受伤。”
队员们一阵轻微的欢呼。连续多天高强度训练，终于能喘口气。
走在回宿舍的路上，夕阳把高原的天空染成淡金色，雾散了，风也柔和了不少。
杨浚瑄、程玉洁、张雨霏走在前面，说说笑笑。林芷琪落在后面一点，脚步平稳，呼吸渐渐平复。她抬头看了一眼天边的晚霞，指尖轻轻攥了一下，又松开。
初五、初六，两天的冬训，没有惊天动地的突破，却在每一次重复、每一次微调里，悄悄把细节磨得更锋利。
接力的默契在一点点成型，个人的状态在一点点回升。
高原的风很冷，训练很累，但泳池里的那一道水线，始终清晰地在她眼前延伸。
林芷琪推开宿舍门，把训练包放在桌角，拿起那本播音笔记，翻开新的一页。
笔尖落下，字迹依旧工整。
（本章完）
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